Deporte

El país se estanca en actividad física y crecen los problemas emocionales

La inactividad física volvió a instalarse como uno de los problemas más críticos de salud pública en Chile. Según la última Encuesta Nacional de Calidad de Vida y Salud (Encavi), realizada por el Ministerio de Salud, más de la mitad de la población; un 51,2% declaró no realizar ninguna actividad física, una cifra que incluso supera la registrada en 2015-2016.

El estudio expuso también una fuerte brecha de género: un 57,6% de las mujeres aseguró no practicar ejercicio ni deporte de manera regular, mientras que en los hombres la cifra bajó a 44,5%. Expertos apuntan que esta diferencia responde a una combinación de sobrecarga doméstica, menor acceso a espacios deportivos y barreras culturales que todavía restringen la participación femenina en el deporte.

Desde el Ministerio de Salud reconocen que el golpe de la pandemia de Covid-19 sigue dejando huella en los hábitos de movimiento. La ministra Ximena Aguilera subrayó que se están desplegando iniciativas para reforzar la educación física en los colegios, incentivar traslados a pie en trayectos cortos y articular estrategias locales junto a alcaldes y alcaldesas, integrando educación, deporte, salud y desarrollo social.

La mirada académica también refuerza el diagnóstico. Alonso Peña Baeza, investigador de la Universidad de Santiago, sostuvo que la vida activa está profundamente condicionada por factores socioeconómicos, desde la infraestructura hasta el tiempo disponible. En el caso de las mujeres, las responsabilidades de cuidado y trabajo reducen aún más las oportunidades de moverse. “La falta de tiempo para ejercitarse afecta especialmente a quienes asumen roles múltiples en el hogar”, comentó.

La encuesta, además, reflejó un deterioro en la salud mental. El indicador de bienestar emocional cayó de 5,7 a 5,4 puntos en una escala de 1 a 7, y un 19% de la población reportó síntomas de depresión, ansiedad u otros trastornos. Para los expertos, la falta de ejercicio no solo impacta en el cuerpo, sino también en la mente: la actividad física es un factor protector frente a la depresión, fomenta la motivación y abre espacios de socialización que fortalecen las redes de apoyo.

Villa Alemana se convierte en epicentro del deporte inclusivo en América Latina

Chile será el anfitrión de los Juegos Parapanamericanos Juveniles 2025, el mayor evento deportivo continental del año, que reunirá a más de 1.500 jóvenes atletas de entre 14 y 21 años provenientes de más de 30 países. Las competencias se extenderán entre el 31 de octubre y el 9 de noviembre en sedes distribuidas entre las regiones Metropolitana, de O’Higgins y Valparaíso. En esta última, Villa Alemana busca consolidarse como la capital regional del deporte paralímpico juvenil.

El Polideportivo Nicolás Massú y el Estadio Ítalo Composto serán los escenarios donde se desarrollarán las competencias de fútbol para ciegos, judo ciego y gólbol, tres disciplinas que suelen estar ausentes del radar mediático, pero que representan una potente muestra de inclusión, coraje y habilidad atlética. El alcalde de Villa Alemana, Nelson Estay, valoró el rol protagónico de la comuna y destacó la oportunidad de ponerla en vitrina a nivel continental, mientras llamó a la ciudadanía a prepararse para recibir con entusiasmo a los visitantes y descubrir una dimensión del deporte muchas veces invisibilizada.

Desde el municipio, el encargado de Deportes, Alex Zalaquett, celebró que la comuna cuente con clubes locales como Weichafe (básquetbol en silla de ruedas) y Gladiadores (gólbol), además de deportistas seleccionados que competirán en otras ciudades. A nivel país, los juegos contemplan 13 disciplinas paralímpicas, varias de ellas herederas de la infraestructura utilizada en Santiago 2023, con mejoras que buscan asegurar accesibilidad plena en cada recinto.

Esta será la sexta edición de los Juegos Parapanamericanos Juveniles y se desplegará también en comunas como Providencia, Ñuñoa, Rengo, Machalí y Santa Cruz. Además de visibilizar el talento de jóvenes atletas con discapacidad, el evento es una invitación a repensar el deporte como herramienta de integración, desarrollo y aprendizaje colectivo. Para más información del torneo, se puede visitar el sitio oficial www.chile2025.org.

Bicicleta chilena entre la moda, la necesidad y el abandono estatal

En poco más de una década, el uso de la bicicleta en Santiago ha dado un salto notable. Si en 2012 representaba apenas el 4% de los viajes, hoy alcanza un 7,8%, lo que equivale a cerca de 1,5 millones de trayectos diarios. Un cambio que, según Rodrigo Mora, experto en movilidad activa y académico de la Facultad de Arquitectura y Urbanismo de la Universidad de Chile, marca el inicio de una segunda etapa para la bicicleta como medio de transporte en el país: una que va más allá de construir ciclovías y se plantea integrar de forma estructural y masiva este vehículo a la vida urbana chilena.

Comparado con otras grandes ciudades del mundo, Santiago se ubica en una posición destacada dentro de América Latina. Londres, por ejemplo, reportaba en 2022 un 4,5% de sus viajes en bicicleta, mientras que París, que ha sido modelo de transformación urbana agresiva a favor del ciclismo, alcanza un 11%. En ese contexto, el 7,8% chileno no es menor, y refleja una transformación cultural y social que combina la necesidad de movilidad eficiente, el costo creciente del transporte y la creciente conciencia medioambiental.

Pero el fenómeno no es homogéneo. En el norte del país, donde las condiciones climáticas son ideales, el uso de la bicicleta es sorprendentemente bajo. Arica, Iquique, Antofagasta y La Serena no superan el 2% de participación ciclista. En contraste, ciudades del centro-sur como Chillán, Linares, Parral o San Fernando —donde la bicicleta ha estado tradicionalmente integrada a la vida cotidiana, especialmente por su vínculo rural— muestran porcentajes del 11% al 12%. Es un contraste que, según Mora, responde menos a infraestructura y más a factores culturales.

Actualmente, la infraestructura ciclista a nivel nacional suma 1.225 kilómetros, con planes de expansión que agregarían otros 1.661 kilómetros. Esto significaría un aumento del 136% en las comunas priorizadas por el Ministerio de Transportes y Telecomunicaciones, que además creó una unidad específica de movilidad activa. Sin embargo, la distribución de ciclovías sigue siendo desigual: las comunas de mayores ingresos en Santiago; Providencia, Ñuñoa, Las Condes, concentran la mayoría de las obras de calidad, mientras que los sectores periféricos, donde muchas veces se requiere con urgencia una alternativa de transporte digna y económica, están rezagados.

El Gobierno Regional Metropolitano ha anunciado un plan ambicioso para Santiago: 820 kilómetros nuevos de ciclovías que podrían cambiar por completo la forma en que la ciudad se mueve. No obstante, en el resto del país, la iniciativa sigue dependiendo del empuje individual de alcaldes y gobiernos locales, lo que impide una política verdaderamente nacional de movilidad activa.

Rodrigo Mora sostiene que el país necesita pasar a una nueva etapa: ya no basta con trazar líneas de pintura en las calles. Es momento de crear entornos que hagan del ciclismo una opción segura, cómoda y viable para más personas. Esto implica políticas públicas como subsidios para la compra de bicicletas eléctricas, sistemas de estacionamientos seguros en espacios laborales, educativos y de transporte público, y medidas que promuevan la intermodalidad, es decir, combinar bici con metro, bus o tren.

El auge del BMX y el freestyle en Chile también merece mención. Aunque muchas veces invisibilizado, el BMX ha encontrado en espacios urbanos como plazas, skateparks y calles una forma de expresión y movilidad entre jóvenes. Eventos como los nacionales de freestyle BMX o la reciente inclusión del deporte en los Juegos Panamericanos han visibilizado la disciplina, empujando a municipios como Maipú, La Florida y Rancagua a invertir en infraestructura específica. No es solo deporte: es cultura urbana, es apropiación del espacio público, es resistencia y comunidad. Y es parte de una transformación más amplia hacia un Chile que se mueve distinto.

Este impulso ciclista puede ser también una respuesta ciudadana ante el colapso del transporte público y la saturación de las autopistas urbanas. Pedalear, entonces, ya no es sólo una elección ecológica o económica: es también un acto político.

Maratón de Santiago convierte las calles en una fiesta colectiva del cuerpo y la resistencia

Este domingo, la ciudad de Santiago dejará de ser solo una capital para convertirse en una pista compartida por miles de cuerpos en movimiento. La Maratón de Santiago celebra su versión número 17 con tres recorridos; 10k, 21k y 42k, y una participación que se extiende desde corredores debutantes hasta atletas experimentados, pasando también por personas en situación de discapacidad. Más que una simple competencia, la jornada es una manifestación masiva del deseo de moverse, de encontrarse con otros y de pertenecer a una comunidad activa.

La carrera, organizada por tramos etarios que van desde los 18 hasta los 64 años en distintas subcategorías, ha logrado consolidarse como un evento que no solo celebra la velocidad o la resistencia, sino también el compromiso personal y colectivo con el bienestar. Según expertos de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud de la Universidad de Santiago, correr no es solamente moverse; es también un acto de cuidado y de conexión con otros. Para ellos, la maratón es una metáfora viva de una sociedad que avanza, que enfrenta desafíos y que se reconoce en el otro.

Participar en una maratón no es un gesto impulsivo ni improvisado. Es el resultado de semanas, incluso meses, de preparación física, mental y emocional. Los académicos Alonso Peña, Carlos Poblete, Daniela González y Tito Pizarro han entregado una serie de recomendaciones para que quienes participen por primera vez disfruten la experiencia sin poner en riesgo su salud.

Dormir bien en los días previos, alimentarse de manera equilibrada y mantener un ritmo constante durante la carrera son claves fundamentales. El descanso previo, más allá de la noche anterior, mejora la concentración, regula la ansiedad y favorece la recuperación. Un sueño reparador de al menos ocho horas puede marcar la diferencia entre una jornada satisfactoria y un desempeño frustrante. En paralelo, desconectarse de las pantallas, evitar las comidas pesadas antes de dormir y bajar el ritmo ayudan a preparar cuerpo y mente.

La alimentación también juega un papel protagónico. Comer carbohidratos complejos como pastas, papas o legumbres, y mantenerse bien hidratado; idealmente entre 2 y 3 litros de agua por día, permite enfrentar el esfuerzo físico con reservas energéticas suficientes y reduce el riesgo de molestias gastrointestinales. Tras cruzar la meta, la recuperación de líquidos y sales es esencial.

El calentamiento previo es otro ritual que no debe pasarse por alto. Subir de forma gradual la temperatura corporal y activar la musculatura no solo optimiza el uso del oxígeno, también previene lesiones. Estirar después de correr, en tanto, aunque no elimina del todo el dolor muscular tardío, ayuda a relajar y reconectar con el cuerpo tras el esfuerzo.

Saber dosificarse durante el recorrido es una estrategia clave. Si puedes hablar en frases cortas mientras corres, probablemente estás en una zona de intensidad aeróbica segura. Si estás sin aliento, es probable que estés excediendo tus límites.

Pero lo más importante es entender que la maratón no termina con la meta. Al compartir con otros corredores; en la llegada, en redes sociales o en entrenamientos posteriores, se construye una red de apoyo y motivación que potencia la continuidad del movimiento. La maratón es también un espacio para que florezca una ética del cuidado mutuo, del desafío compartido, de la transformación colectiva.

Santiago, por unas horas, será menos ciudad y más cuerpo. Menos ruido y más respiración. Más comunidad que individuo. Una fiesta del movimiento donde correr se convierte en una forma de estar juntos y avanzar.

Violencia de género en el deporte chileno: ¿qué falta para un cambio real?

Más allá de las medallas y los logros, miles de mujeres deportistas en Chile y el mundo enfrentan una realidad silenciada y persistente: la violencia de género dentro del deporte. Desde comentarios sexistas hasta acoso sexual y discriminación sistemática, el machismo permanece arraigado en canchas, gimnasios y camarines, generando un ambiente hostil para muchas atletas.

Según datos de ONU Mujeres, casi un 21 % de las deportistas profesionales ha sufrido abusos sexuales en la infancia dentro de contextos deportivos, una cifra que duplica la de los hombres (11 %). Esta problemática se intensifica en disciplinas tradicionalmente masculinas, donde las mujeres no solo deben demostrar rendimiento físico sino también lidiar con entornos marcados por desigualdades y abusos. Sin embargo, la violencia de género no siempre es evidente o física; a menudo se presenta de forma sutil a través de la minimización del rendimiento femenino, la sobresexualización o la exclusión de cargos de liderazgo y técnicos.

Ariadna Beneventi, directora de la ONG Intransigentes, enfatiza que aunque el deporte puede ser una vía para el liderazgo y empoderamiento de mujeres, niñas y disidencias, no está exento de los prejuicios sociales que limitan su participación y visibilidad, especialmente en deportes como el fútbol o el básquetbol. En un conversatorio realizado en la Universidad de Santiago de Chile, destacadas deportistas nacionales compartieron sus experiencias para promover prácticas inclusivas y erradicar la violencia de género en el deporte.

La violencia en el ámbito deportivo no solo proviene de agresiones directas, sino también de micro y macro agresiones cotidianas que reflejan desigualdades profundas. La exfutbolista Iona Rothfeld, presidenta de la Asociación Nacional de Jugadoras de Fútbol Femenino, describe desde cánticos sexistas en los estadios hasta la falta de condiciones básicas como luz o agua caliente en los camarines como formas de violencia. Además, la precariedad laboral, la ausencia de cotizaciones previsionales, la falta de transmisión de partidos y el limitado acceso a espacios deportivos dignos son otras expresiones de violencia que muchas mujeres enfrentan dentro de este ecosistema.

Aunque Chile ha avanzado con el Decreto 22, que establece protocolos para la sanción de acoso y violencia en organizaciones deportivas, aún queda mucho por hacer. Las carencias en infraestructura, la insuficiencia de leyes laborales específicas y la escasez de referentes femeninos visibles dificultan que más mujeres se involucren y permanezcan en el deporte.

Rothfeld también recuerda cómo su sueño de ser futbolista se construyó con modelos masculinos como Ronaldinho, Kaká o Zidane, y reflexiona sobre el impacto que tiene la ausencia de referentes femeninos en la autoestima y aspiraciones de niñas y jóvenes deportistas. Aunque la realidad ha mejorado para las nuevas generaciones, el camino hacia un deporte realmente inclusivo y libre de violencia aún está en construcción.

La violencia de género en el deporte es un reflejo del machismo estructural que persiste en la sociedad y que urge ser enfrentado con políticas efectivas, cambios culturales profundos y el compromiso de toda la comunidad deportiva.

Más que un video, un manifiesto: Felipe “Trial” y su evolución en el BMX

En el mundo del BMX, la perseverancia y la creatividad son elementos clave para dejar huella. Felipe “Trial” lo demuestra con su reciente video parte, una pieza audiovisual que no solo refleja su progresión como rider, sino también el esfuerzo de seis años dedicados a perfeccionar cada truco. Filmado en Balneário Camboriú y Florianópolis, Brasil, este proyecto se convierte en un testimonio de compromiso absoluto con la cultura del BMX callejero.

El proceso de filmación de este video parte no fue sencillo. A lo largo de seis años, Felipe “Trial” recorrió las calles de dos icónicas ciudades brasileñas para capturar trucos de alto nivel en escenarios urbanos desafiantes. Con un estilo agresivo y técnico, el rider logra destacar en spots que incluyen barandillas, escaleras y bordillos, utilizando cada elemento del entorno de manera creativa y arriesgada.

Para plasmar cada uno de estos trucos en video, Felipe contó con la colaboración de Mauro Cesar, Thiago Álvaro y Luiz Martucci, quienes lograron una cinematografía sólida y de calidad profesional. A través de ángulos dinámicos y encuadres precisos, capturaron la esencia del BMX callejero. La edición de Junior Cunha, por su parte, mantuvo un ritmo fluido, priorizando la autenticidad del riding sin recurrir a efectos exagerados.

Más allá de ser un simple video, este proyecto representa una declaración de pasión y perseverancia por el BMX. En un mundo donde las tendencias digitales favorecen la inmediatez, la dedicación de seis años para producir una pieza audiovisual es un reflejo del compromiso de Felipe “Trial” con su evolución como deportista. Cada escena es el resultado de incontables horas de práctica, caídas y repeticiones hasta lograr la ejecución perfecta de cada truco.

El video parte de Felipe “Trial” no solo destaca por su calidad técnica, sino también por su impacto en la comunidad del BMX en Brasil. La producción es una inspiración para riders emergentes y un aporte significativo a la escena del street riding.

Aquellos interesados en difundir sus propios proyectos pueden hacerlo a través del programa Hotline, una iniciativa que permite a ciclistas de todo el mundo compartir sus videos y ganar visibilidad en la plataforma Street Culture Magazine.

En definitiva, la video parte de Felipe “Trial” es una obra que refleja el alma del BMX: esfuerzo, constancia y pasión por superar límites. Para los amantes de esta disciplina, se trata de un material imprescindible que reafirma el valor de la persistencia en la búsqueda de la excelencia.

 

Chile enfrentará a Luxemburgo en la Copa Davis

El Team Chile de Tenis ya conoce a su próximo rival en la Copa Davis. Según el sorteo realizado en Londres, la selección nacional recibirá a Luxemburgo entre el 12 y 14 de septiembre, en una sede aún por definir. Mientras tanto, el reclamo ante el tribunal independiente de la ITF por lo ocurrido en la serie contra Bélgica sigue en proceso.

Luxemburgo, una pequeña nación europea con casi 700 mil habitantes, cuenta con Chris Rodesch (230°) como su principal jugador y con Gilles Muller, ex número 21 del mundo en 2017, como capitán. A pesar de no ser una potencia en el tenis mundial, el equipo luxemburgués podría ser un rival desafiante para Chile.

La Copa Davis es el torneo internacional de tenis más prestigioso a nivel de selecciones, ofreciendo a los países la oportunidad de competir en un formato único basado en el espíritu de equipo y la representación nacional. A lo largo de su historia, ha sido una plataforma clave para el desarrollo del tenis en distintas naciones y ha permitido la consolidación de figuras legendarias en el deporte.

Para Chile, la Copa Davis ha sido un escenario de grandes gestas deportivas. La recordada final de 1976, cuando el equipo nacional alcanzó la definición ante Italia, y las destacadas actuaciones de jugadores como Fernando González y Nicolás Massú, han marcado hitos en la historia del tenis chileno. Además, la competencia brinda la posibilidad de fomentar el tenis a nivel nacional e inspirar a nuevas generaciones de deportistas.

La Roja Playera venció a Colombia y clasificó al primer Mundial de su historia

En una jornada llena de emoción y bajo el sol del Arena Cavancha, La Roja Playera hizo historia al vencer 4-3 a Colombia y quedarse con el tercer lugar de la CONMEBOL Copa América 2025, asegurando por primera vez su clasificación a un Mundial.

El encuentro comenzó cuesta arriba para Chile, tras un tempranero gol colombiano. Sin embargo, el equipo reaccionó rápidamente con un tanto de Sebastián Bolívar, igualando el marcador antes del cierre del primer periodo. En la segunda etapa, Andrés Albuerno puso en ventaja a los nacionales, aunque la alegría duró poco, ya que Julio César Pantojaempató de inmediato para los cafeteros. Pero un letal contraataque de Héctor Tobar devolvió la ventaja a la Roja, estableciendo el 3-2 parcial.

El último periodo estuvo marcado por la tensión y la lucha constante entre ambas selecciones. Colombia logró empatar nuevamente, dejando la clasificación en suspenso. Sin embargo, a falta de siete minutos para el final, Diego San Martínfiltró un pase preciso para Gabriel Bacian, quien definió con frialdad y selló el 4-3 definitivo, desatando la euforia en la arena y asegurando el ansiado cupo mundialista.

Bajo la dirección técnica de Eduardo Medalla, Chile disputará por primera vez el Mundial de Fútbol Playa Seychelles 2025, donde se enfrentará a las mejores selecciones del planeta entre el 1 y el 11 de mayo.

Exitoso primer curso sobre violencia de género

En el salón Plenario del Centro de Entrenamiento Olímpico Marlene Ahrens se llevó a cabo la ceremonia de cierre del primer curso de certificación sobre violencia y género en el deporte, una iniciativa pionera impulsada por el Centro de Investigación en Deporte, Educación y Salud (CIDES) de la Universidad de Santiago y el Comité Olímpico de Chile (COCH).

El curso, financiado por Solidaridad Olímpica, permitió que miembros de las federaciones adscritas al COCH accedieran gratuitamente a esta capacitación, marcando un hito en la formación de agentes de cambio dentro del ámbito deportivo.

El presidente del COCH, Miguel Ángel Mujica, destacó la relevancia de esta instancia, subrayando que es la primera vez que se imparte un curso de este tipo a nivel internacional. “Este es un tema que venimos abordando desde 2019 con la creación de la Oficina por el Respeto, pero esta certificación es única en América y podría proyectarse a otros países del continente”, señaló.

Por su parte, la abogada Marialoreto González, encargada de la Oficina por el Respeto del COCH y una de las docentes del curso, enfatizó la importancia de seguir avanzando en la materia. “Ser pioneros nos da una ventaja, pero también una gran responsabilidad. Ahora contamos con profesionales capacitados para abordar esta problemática desde una base académica, lo que es un paso fundamental”, expresó.

Esta iniciativa refuerza el compromiso del COCH y la Usach en la promoción de entornos deportivos más seguros, equitativos y libres de violencia.

Garrett Reynolds cautiva a la escena del BMX chileno en Donko Jam

El 20 de julio de 2024 se celebró la primera versión del Donko Jam, un evento de BMX Freestyle en la explanada de la Estación Metro Macul. El evento fue organizado por Marco Quiroz, un destacado rider chileno, con el apoyo de la marca nacional IBikes y la bebida energética Red Bull.

La Donko Jam reunió a amantes del BMX de todo Chile para disfrutar de una jornada llena de trucos, música y sorpresas. El invitado de honor fue el atleta Red Bull Garrett Reynolds, quince veces ganador de los X Games y uno de los mejores exponentes del planeta en esta disciplina.

El evento también tuvo como objetivo apoyar a los riders de la escena nacional, quienes a menudo carecen de apoyo estatal y privado. Marco Quiroz comentó que “por esta razón es que nace Donko Jam, como una iniciativa que apoya a deportistas como yo, y que en sus próximas versiones buscará ayudar a otros rider de la escena. Ese es el propósito de todo esto”.

La Donko Jam fue un gran éxito y se espera que se repita en el futuro. Es una excelente oportunidad para que los amantes del BMX Street se reúnan y disfruten de este deporte.